더지 가족의 해피 더지 라이프♡

더하 :D💜주말은 잘 보내셨나요? 오늘은 잠시 대구에 다녀왔어요.일찍부터 일어났더니 너무 졸려서다녀와 낮잠을 4시간이나 자버렸지 뭐예요 ㅎㅎ;;밤에는 제대로 잘 수 있을지 걱정이예요. 오늘은 오랜만에 임신준비와 관련된 내용들을 가지고 와보았는데요.착상이 잘 되게 하는 요소들에 대해 궁금해서 찾아보다가이 것도 좋은 정보가 되겠다 싶어서 가지고왔어요.   착상이 잘 되게 하려면 어떻게 해야할까요? 오늘은 착상에 좋은 영향을 줄 수 있는 생활습관에 대해서 알아보도록 해요! 1. 건강한 식단 균형 잡힌 식단은 착상에 도움을 준다고해요. 사실 우리는 다 바쁜 현대인들이잖아요? 저도 밥 챙겨먹는게 어찌나 힘들고 귀찮은지 😭하지만 우리 예비맘분들 골고루 잘 챙겨먹기! 약속해요~ 아래는 임신 준비 중 꼭 먹어주면 ..

더하 :D💗(더지 하이라는 뜻) 주말은 잘 보내고 계신가요?내일부터 날씨가 많이 추워진다고 하는데감기 조심하세요! 1편에서는 임신 중 비타민 A섭취와 이노시톨,2편에서는 엽산과 철분제의 효과, 부작용, 섭취량 등,3편에서는 비타민 D와 오메가-3의 효과, 부작용, 섭취량 등에 대해서 알아보았죠? 앞 선 내용이 궁금하신 분은 아래 링크 타고 출발!https://derzyfam.tistory.com/1 [임신 준비]임신 준비 중에 먹어야 하는 영양제 알아보기 1탄❤ (임신 초기 비타민a, 다낭성 난소더하!(더지하이라는 뜻:D🧡)처음으로 글을 올리게 되었네요.블로그 글이 처음이라 사진도 글도 어색하지만,양해부탁드려요 ㅎㅎ 저는 얼마전 극 초기에 화유로 아기를 보내주고,다시 임신준비derzyfam.tisto..

여러분 더하!❤(더지하이라는 뜻 :D) 오늘은 임신 준비 영양제 2탄으로 찾아왔습니다.1탄은 도움이 조금 되셨을까요?너무 부족한 글이지만 읽어주신 분들 모두 감사드려요! 오늘은 2탄, 엽산과 철분제 추천 및 부작용과 섭취량들을알려드리러 왔습니다. 그럼 거두절미하고 보실까요? 첫 번째, 엽산입니다!  (효과, 섭취량, 복용시기, 부작용)   저는 락티브에서 나온 활성형 엽산을 임신준비중에 계속 먹었어요.임신 준비중에 남편과 같이 먹으면 더욱 도움이 된다고 해서 신랑이랑 같이 먹기도 했답니다!남편의 정자 운동능력을 향상시키고 염색체 이상도 예방할 수 있대요. ❣엽산의 효과 및 섭취량! ❣  엽산은 신경관 결손을 예방하고 태아의 뇌와 척수 발달을 돕는다고 해요.하루 최소 400mcg 권장하며, 임신 전 최소 ..